患了足跟痛怎么办

  • 日期:08-24
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“乔博士,当我走路的时候,我突然觉得脚跟特别痛苦。”不久前,士兵严贤来到诊所看病。经过检查,我确诊严子安患有“足跟痛”。最近,由于“脚跟疼痛”,许多士兵前来咨询我。经过详细了解,发现最近的公司正在准备各种类型的比赛,一些士兵在剧烈运动后突然出现足跟痛的症状。

足跟疼痛,医学上称为足底筋膜炎,主要由慢性劳损或急性损伤引起,足跟的炎症导致足跟深度疼痛。足底筋膜炎不是一种严重的疾病,但也应该认真对待并尽快诊断。

足底筋膜炎的诊断可以通过物理方法进行检查。官兵站在脚趾上。如果他们感到足跟疼痛,他们基本上可以得出足底筋膜炎的结论。主要症状是:走路结束时脚后跟疼痛,脚底明显压痛点,站立或休息时患者脚后跟严重疼痛。

如果您的同志患有足底筋膜炎,如果您的病情不严重,您可以继续参加训练,但要注意不要运动太多。如果你处于疾病的急性期,即足跟一周内局部发红和疼痛的症状,最好以其余为主体,或用上肢运动代替下肢运动,并暂停运动,如跑步和跳跃。

为了使病情更好,您可以采取足底筋膜牵拉和小腿背部的康复方法。您也可以穿着矫形鞋垫和舒适柔软的鞋底来帮助恢复。此外,我们必须减少脚底活动量,每天坚持脚部。如果疼痛明显,可以局部使用红花油,骨科水和沉阳红药等中药,以促进血液循环,消除血瘀。如果疼痛严重并影响正常生活,您也可以服用短期口服止痛药,但一定要遵照医生的建议。

中医认为,该病是由局部经络堵塞和血流不畅引起的。可以用三七,红花,天麻,杜仲等中药,红花和四川辣椒浸泡脚治疗。这很明显。此外,足底筋膜炎患者应注意自身调节,保持乐观态度,清淡饮食。还要养成良好的运动习惯,例如运动前的预热活动,伸展全身的关节肌肉;运动后放松训练,可减少训练伤所引起的足跟痛。

(于德新,夏东才整理)

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